TONO

Proviene de la unión de ejercicio cardiovascular y ejercicio de tonificación. El cardio tono, esencialmente, es un tipo de entrenamiento que mezcla estos dos ejercicios consiguiendo los beneficios de ambos.

Normalmente esta práctica se lleva a cabo en clases colectivas, con música para marcar el ritmo. En ellas se hacen movimientos sencillos con todo tipo de elementos como discos, mancuernas, bandas elásticas y barras.